用户
密码
·市委副书记、市长包钢
·包头:豆芽生产企业整
·包头兴建微小食品企业
·青山区将建食品加工园
·包头市青山区食品加工
·国务院关于稳定消费价
·国务院正拟定措施抑制
·抗通胀多部委联手修理
杨青山无公害活鱼批发(活鱼)
郭鹏飞(经营香蕉、水果)
孟宪遂(各种调料、副食品)
鲜鸡蛋批发、零售(鸡蛋)
吕敏(副食、调料)
刘国庆(副食、调料)
张军(批发零售鲜鸡蛋)
当前位置:首页 -> 详细信息
站内查询:
详细信息 -->> Detailed information
红薯的营养价值
2007/10/24 9:03:00
  又到了深秋季节,市场上销售红薯的渐渐多了起来。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽小,其营养价值和养生保健作用却很大。

  红薯的营养价值:红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能6.35千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克、胡萝卜素0.5毫克,另含有维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。

  吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可能起到减肥的作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

  红薯的保健作用:1、红薯有抗癌的作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

  2、红薯有益于心脏。红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。
[ 关闭窗口 ]
包头市友谊蔬菜批发市场有限责任公司 版权所有 松际农网设计制作
邮政地址:包头市友谊蔬菜批发市场(包头市昆区友谊大街18#) 邮政编码:014010
联系电话:0472-2327846、2310662 Email:nmbtyy163.com
京ICP备06041248号-7